Lectura de 0 minutos
Se acaban las vacaciones de verano y llega el momento de levantarse temprano a preparar desayunos nutritivos que llenen a los niños de energía.
La Mega Nota comparte algunas ideas para desayunos y “snacks”:
- Durante la noche usted puede adelantar esta tarea armando frascos de avena remojada, granola, frutas, jalea sin azúcar, nueces y yogur. Nada complicado: solo rellene los recipientes alternando capas de ingredientes, y todo quedará listo en el refrigerador.
- Cocine huevos, córtelos a la mitad y remueva la parte amarilla para mezclar con mayonesa y mostaza. Esto será el acompañamiento ideal de galletas o la principal proteína de un sándwich para servir a media tarde.
- Las frutas nunca deben faltar; son perfectas para comer a cualquier hora del día, solas o como complemento de ensaladas, agregadas a un tazón de gelatina “sugar free”, licuadas con hielo para un rico ponche o una malteada con leche de almendras.
Fotografía: (FPK)
